Cette application va nous faciliter la vie, lors de nos achats où la confection de nos repas.
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Que vous souhaitiez maigrir, garder la ligne ou simplement bien manger, cette application sera votre petit assistant personnel pour vous aider à mieux choisir les aliments que vous placerez dans votre assiette.
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Une fois l’application téléchargée sur votre téléphone, vous pourrez l’emmener partout avec vous et la consulter sans connexion internet (hors scanner d’aliments).
Le programme propose 3 grandes rubriques :
► Alimentation :
Une longue liste d’aliments accompagnés de leur IG s’affiche en un coup.En cliquant sur un aliment, on peut parfois obtenir des informations additionnelles comme :
o Une portion « normale »
o Bénéfice sur la santé
o La saison, comment choisir le produit ou le conserver
o Les nutriments
o Le gout
o Des recommandations, astuces, alertes, conseils…
o Des aliments pouvant se substituer à d’autres
o Et bien d’autres choses encore…
► Recettes :
Plus de 600 recettes vous permettront de faire des bons plats sans culpabiliser car elles sont compatibles avec les principaux régimes à IG bas.
► Scanner un aliment :
Scannez le code barre de votre produit pour découvrir ce qu’il contient (nécessite une connexion Internet). Si le produit est référencé sur Open Food Facts, la liste des ingrédients sera récupérée et l’index glycémique s’affichera en face de chaque ingrédient, rendant plus facile la détection d’aliments néfastes comme le E190d (caramel), la maltodextrine ou encore le sirop de glucose-fructose…
Voici maintenant quelques cas d’utilisation de l’application :
- Vous vous trouvez dans un restaurant et vous hésitez entre un accompagnement de pommes de terre ou de haricots verts ? Un rapide coup d’œil vous permettra de faire le bon choix.
- Vous ne vous souvenez pas de l’index glycémique de la pomme ? Le tableau des aliments répondra à cette question.
- Prendre un jus d’orange au petit déjeuner, est-ce une bonne idée ? Cette réponse se trouve dans l’application
- Vous faites vos courses et, en passant devant une moussaka, vous vous demandez si elle est bénéfique pour votre santé ? Un petit scan du code barre fera ressortir tous les aliments cachés qui sont parfois néfastes pour la santé ou pour la perte de poids.
- Vous avez envie de bien manger mais vous ne savez pas quoi préparer ? Plus de 600 recettes vous attendent dans l’application
- Vous êtes à l’étranger et vos applications habituelles ne fonctionnent pas sans internet ? Pas de problème « Mon Coach IG Bas » ne vous fera pas faux bon.
Bref, vous l’aurez compris, Mon Coach IG Bas est l’application indispensable pour vous accompagner partout et vous conseiller sur de bons choix alimentaires !
Application disponible sur :
- App Store pour Iphone, Ipod et Ipad (payante 2.99 euros)
- Google Play pour téléphones et tablettes Android (payante 1.99 euros)
- App Store pour Iphone, Ipod et Ipad (payante 2.99 euros)
- Google Play pour téléphones et tablettes Android (payante 1.99 euros)
Merci Pierre, cette application est formidable.... Cela nous facilite les recherches pour confectionner nos repas à IG bas.
RépondreSupprimerJE ME PENCHERAI SUR LA QUESTION QUAND J'AURAI UN SMARTPHONE (ce n'est pas demain la veille.....) ou ma tablette que je vais acheter prochainement.
RépondreSupprimerLe prix c'est juste le téléchargement de l'application ou si c'est par mois ?
Bonne soirée
C'est une seule fois, et les mises à jour se font automatiquement...
SupprimerBonne nuit et merci de venir faire un tour ici.
Merci Marielle pour cette découverte,tout au moins pour moi.
RépondreSupprimerJe vais recevoir un smartphone comme cadeau, j'espère pouvoir télécharger.
Si c'est le cas,ce ne sera pas une partie de plaisir pour moi car je suis une authentique quiche, en informatique.
D'autre part, je tenais à te faire savoir que j'ai découvert ton blog,d'une manière tout à fait fortuite, et je me fais un plaisir de m'inscrire. Bises Chris 06
Je suis contente de te lire ici Christiane, si tu as un problème n'hésite pas, je t'aiderai avec plaisir... Car cette application est très facile d'utilisation.
SupprimerC'est un petit blog où je mets mes recettes, celles que je fais au fil des jours.... Je suis contente qu'elle te plaisent.
A bientôt de te lire .
Mais a quel moment on peut dire que ig est haut , les valeurs de ig haute sont à partir de combien, pour eviter certains aliments trop haut en ig
RépondreSupprimerCe commentaire a été supprimé par l'auteur.
RépondreSupprimerBonjour, je ne comprend pas tout par rapport aux couleurs…sur l’application mon coach IG bas…le noir?vert?……a quoi cela correspond t-il? merci de votre réponse
RépondreSupprimerBonsoir 100drine, les couleurs correspondent à l’IG des ingrédients. Tout ce qui est en vert, ce sont des aliments ayant un IG inférieur à 35, tout ceux en orange sont des aliments inférieurs à 50 et ceux en rouge sont à, au maximum à éviter pour avoir une alimentation équilibrée.
SupprimerBonne soirée.
Pour les diabétiques, respecter les aliments en vert et en orange est d’une aide précieuse pour le contrôle de la glycemie.
Dans la méthode Montignac on utilise le matin et soir un repas GP (glucides/Protéines) avec des ingrédients inférieur à un IG 50, sans gras
SupprimerMidi c’est PL (Protéines/Lipides) avec des ingrédients ayant in IG inférieur à 35 avec du bon gras (huile d’olive, graisse de canard)
Merci beaucoup…vous êtes d’une grande aide😃…une dernière question et la couleur noire qui est en premier marqué N/A ?
SupprimerN/A...... je ne sais pas ce que ça veut dire.... mais ce qui est en noir est absolument à éviter, c’est un aliment transformé et mauvais, dans la photo c’est du sirop de glucose, donc ne pas acheter cet aliment qui en contient. C’est pour ça que de scanner un article en magasin, te permet de savoir ce qu’il contient, si tu veux contrôler ton alimentation.
SupprimerD’accord…merci beaucoup pour vos réponses.
RépondreSupprimerBelle journée 😄
Bonjour , je viens de télécharger l'appli car je suis pré diabétique, dommage qu'il n'y ai pas de menu afin de suivre, mais je vais bien regarder, merci à vous
RépondreSupprimerBonjour, moi je ne mets que des recettes à IG Bas <50 car mon mari est diabétique. Mais pour les menus à corriger vous pouvez aller sur le blog de mon amie GIlda
Supprimerhttps://aidedegilda.blogspot.com/
Et sur sa page FB : Maigrir avec GIlda
Bonne journée
Quel est la bonne application svp pouvez vous me donner son nom exact pour mon téléphone portable ?? Il y en a tellement que je m'y perds ? Merci à vous et bien cordialement 🌹
RépondreSupprimerIl vous suffit d’aller dans vos applications et de chercher « Coach IG bas » elle doit couter 2€ environ.
SupprimerJe viens d’aller vérifier elle est toujours active.
Bonne journée ☀️
C’est le même logo que dans la colonne de droite de mon blog.
SupprimerBonjour madame le premier en noir quand on scanné ça veut dire que c'est très mauvais ? Merci
RépondreSupprimerBonjour
RépondreSupprimerJe reviens sur la question sur les aliments notés noir car je ne comprends pas le fonctionnement ! Le skyr nature n’est pas à éviter dans le cadre d’une alimentation à IG bas et pourtant j’ai bien une étiquette noire avec 3,4g de glucides, comment l’interpréter svp ?
Bonjour
RépondreSupprimer2,99€ c’est tous les mois ou à chaque utilisation ou 1 fois pour toutes ? Merci
C’est une seule fois… et les mises à jours se font automatiquement.
SupprimerBonjour, super application ! je cherche juste à savoir comment je peux enregistrer ma propre recette ? et aussi comment calculer l'IG de ma propre recette ainsi que la CG . Merci si vous pouvez m'aider à trouver ces réponses
RépondreSupprimerÇa vous ne pouvez pas le faire… c’est le propriétaire de l’application qui gère les recettes… mais chaque recette dans son application les IG et la CG et le nombre de calories de chaque recette…. Êtes-vous aller voir ses recettes ?
SupprimerVous pouvez vous même tout calculer en cherchant les ingrédients utilisés individuellement et faire votre calcul par rapport au poids utilisé.
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